Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc

0
68
Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc
Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc
Rate this post

Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc mà chị em hay hiểu sai

Đó chuẩn xác là các gì mà những người từng giảm sút cân thành công rất có thể thấu hiểu biết. Và cũng không ít người trong số họ thuận tiện trượt về cái “máng lợn thuở đầu” như số cân nặng y như cũ, thậm chí có người còn tăng hơn nhiều lần. Theo mỗi nghiên cứu của đan Mạch những năm gần đây cho biết rằng, nếu mà các nàng lập chiến lược giảm bớt cân trong khoảng thời gian mỗi năm và kiên cường theo đuổi nó, thì bạn có thể giữ cần tác phẩm giảm sút cân hiệu quả hơn và tiện lợi hơn so cùng việc đặt mục tiêu giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn hạn. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nồng độ hormone của 20 người béo phệ, các người này đã vận dụng mỗi hình thức ăn uống cực ít calo trong vòng hai tháng. Và kết quả là họ giảm bớt trung bình khoảng 13% coi trọng lượng hình dáng. Các đối tượng này tiếp tục ứng dụng một cách thức ăn giảm bớt cân ít cực đoan hơn, kéo dài trong vòng một năm, và quý trọng lượng của họ được duy trì quần áo tập yoga ở mức tương đối ổn định. sau đó, ở những năm tiếp theo, nồng độ hormone ghrelin của các đối tượng này lại nối tiếp giảm sút thêm 7% nữa. Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc.

Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc
Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc

Các nhà nghiên cứu phát hình thành rằng: hormone ghrelin trong hình dáng – là hormone có tài năng làm cho cô gái thấy được đói, tăng vọt 23% sau có cô gái trải qua quá trình giảm bớt cân. Điều này cũng đồng nghĩa có việc, bạn chỉ chuyên tâm giảm sút cân thôi thì chưa đủ, nhưng mà các bạn còn cần chuyên chú giữ cân nữa! Các nhà nghiên cứu nói là, bạn dạng năng sống sót của body các bạn là tránh lại những cố gắng giảm bớt cân, bằng cách liên tiếp “phát” ra các tín hiệu thèm ăn để “dụ dỗ” chị em quay trở về mốc cân nặng ban sơ. nên vì vậy các bạn sẽ thuận tiện nhận thấy: một rất cô nàng điên cuồng xả thân giảm sút cân trong thời gian ngắn, cô gái rất có thể sẽ đạt lấy mốc cân nặng lý tưởng. dù thế không lâu bây giờ, các bạn thì trở thành ra “thèm ăn” mỗi mẹo vặt điên cuồng. Và rất nhiều người trong chúng mình thì ngủ quên trên chiến thắng, cứ thế mặc sức ăn như “phục thù” các tháng ngày ăn kiêng kham khổ. Hậu quả là số cân nặng không kết thúc tăng lên.

Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc 01
Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc 01

vì thế vậy, sẽ thành công hơn nếu như cô nàng tạo điều kiện cho hình dáng của cô nàng yêu thích ứng có tôn trọng lượng mới một mẹo vặt từ từ, và thời gian lý tưởng được các khoa học khuyến cáo là thành thử kéo dài khoảng một năm. Đó là khoảng thời gian thiết thực để thân thể chị em quen có tôn trọng lượng mới, và việc sản xuất hormone ghrelin cũng giảm đi đáng kể.  Bên cạnh đó các nhà nghiên cứu cũng phát hiện có nhì loại hormone giúp chị em có cảm giác no là: GLP -1 và PYY3 – 36, nhì loại hormone này thì tăng đều qua các năm sau giảm bớt cân của các đối tượng. Các nhà nghiên cứu cho rằng mỡ rất có thể là tác nhân gây cản trở khả năng sản xuất những hormone này. Do đó, việc giảm béo và duy trì tôn trọng lượng có thể thì cho phép việc sản xuất hormone quay về bình thường.
những phát hiện này cho thấy rằng giả sử cô gái có thể ứng dụng kế hoạch giảm cân dài hạn trong một năm, cô gái sẽ mở đầu thấy được ít đói, và việc duy trì cân nặng của nàng thì trở thành bán buôn đồ tập xuất khẩu ra dễ ợt hơn. Đó cũng là tại sao các bạn nên cân nhắc và đưa ra lựa khôn ngoan giữa việc giảm sút cân dài hạn và giảm sút cân cấp tốc, ngắn hạn. Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc.

Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc 02
Những vấn đề liên quan đến giảm cân siêu tốc 02
Facebook Comments

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY